Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трі-тіп
Калорії та харчова цінність
нижня частина філе, м'якоть і жир відокремлюються, обрізано до 0" жиру, сорт choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,2 µg 48%
- Холін 86,2 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 порція | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 порції | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина огузок choiceогузок, яловичина, м'якоть та жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, choice, сирий156 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловичина трі-тіп»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g — 174 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (113 g) — 197 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (226 g) — 393 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (56,5 g) — 98 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (339 g) — 590 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (452 g) — 786 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g — 87 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g — 261 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168736 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
