Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трі-тіп
Калорії та харчова цінність
нижня частина філе, м'якоть і жир відокремлюються, обрізано до 0" жиру, сорт select, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,8 g 13%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
- Холін 101 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 338 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 порція | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 порції | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 порції | 255 g | 513 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 340 g | 683 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 66 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
- Пісне смажене яловиче стегно choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене176 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловичина трі-тіп»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g — 201 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (85 g) — 171 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (170 g) — 342 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (255 g) — 513 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (340 g) — 683 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g — 101 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g — 302 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168737 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
