Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трай-тип
Калорії та харчова цінність
нижня частина костреця, лише відомірювана м'якоть, обрізано до 0 дюймів жиру, сорт choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 154 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,2 µg 48%
- Холін 88,4 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 323 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порція | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 порції | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
- Сира пісна яловичина з стегна choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, сире130 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловичина трай-тип»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g — 154 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (113 g) — 174 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (226 g) — 348 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (56,5 g) — 87 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (339 g) — 522 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (452 g) — 696 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g — 77 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g — 231 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174772 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
