Знайте, що у вас на тарілці
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Калорії та харчова цінність
63
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи4,8 g
Жири3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 63 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 52,3 mg 2%
- Холестерин 9,8 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24,5 µg 3%
- Вітамін C 0,99 mg 1%
- Вітамін D 0,03 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0,71 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Вітамін B12 0,39 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 0,06 mg 0%
- Магній 11,1 mg 3%
- Фосфор 88,8 mg 7%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 14 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Схожі продукти
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Yoghurt, plain, organic, 3% fat»
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 100 g — 63 ккал, 4 g білків, 4,8 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 50 g — 32 ккал, 2 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 150 g — 95 ккал, 6 g білків, 7,2 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 200 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 200 g — 126 ккал, 8 g білків, 9,5 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 250 g?
У порції продукту «Yoghurt, plain, organic, 3% fat» вагою 250 g — 158 ккал, 10 g білків, 12 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34638 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
