Знайте, що у вас на тарілці
Ямс
Калорії та харчова цінність
очищений, сирий
111
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи24 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6,9 µg 1%
- Вітамін C 17,1 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калій 816 mg 17%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,4 mg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3,1 g | 47 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 3,8 g | 59 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «Ямс»
Скільки калорій у порції продукту «Ямс» вагою 100 g?
У порції продукту «Ямс» вагою 100 g — 111 ккал, 1,5 g білків, 24 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ямс» вагою 50 g?
У порції продукту «Ямс» вагою 50 g — 56 ккал, 0,8 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ямс» вагою 150 g?
У порції продукту «Ямс» вагою 150 g — 167 ккал, 2,3 g білків, 36 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ямс» вагою 200 g?
У порції продукту «Ямс» вагою 200 g — 222 ккал, 3,1 g білків, 47 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ямс» вагою 250 g?
У порції продукту «Ямс» вагою 250 g — 278 ккал, 3,8 g білків, 59 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 53502 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
