Знайте, що у вас на тарілці
ямс
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, сира
114
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи28 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 4 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 380 mg 8%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,1 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,3 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,8 g | 71 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «ямс»
Скільки калорій у порції продукту «ямс» вагою 100 g?
У порції продукту «ямс» вагою 100 g — 114 ккал, 1,5 g білків, 28 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямс» вагою 50 g?
У порції продукту «ямс» вагою 50 g — 57 ккал, 0,8 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямс» вагою 150 g?
У порції продукту «ямс» вагою 150 g — 171 ккал, 2,3 g білків, 42 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямс» вагою 200 g?
У порції продукту «ямс» вагою 200 g — 228 ккал, 3 g білків, 56 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ямс» вагою 250 g?
У порції продукту «ямс» вагою 250 g — 285 ккал, 3,8 g білків, 71 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-397 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
