Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина

Калорії та харчова цінність

жир, сира

627
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи0 g
Жири64 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 627 kcal —
  • Білки 8 g 16%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 64 g 82%
  • Насичені жири 27 g 135%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 36,1 mg 2%
  • Холестерин 81,9 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,84 µg 35%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 0,62 mg 3%
  • Магній 7,9 mg 2%
  • Фосфор 71,2 mg 6%
  • Калій 102 mg 2%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 6,6 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g6278 g0 g64 g
50 g50 g3144 g0 g32 g
150 g150 g94112 g0 g96 g
200 g200 g125416 g0 g129 g
250 g250 g156820 g0 g161 g

Запитання про продукт «Яловичина»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 100 g — 627 ккал, 8 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 50 g — 314 ккал, 4 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 150 g — 941 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 96 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 200 g — 1254 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 129 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 250 g — 1568 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 161 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6018 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини