Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина

Калорії та харчова цінність

жир, варене

651
калорійkcal на 100 g
Білки9,7 g
Вуглеводи0 g
Жири67 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 651 kcal —
  • Білки 9,7 g 19%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 67 g 87%
  • Насичені жири 28 g 140%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 43,1 mg 2%
  • Холестерин 87,5 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 5,5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,1 µg 47%

Мінерали

  • Кальцій 20,3 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 11,4 mg 3%
  • Фосфор 88,6 mg 7%
  • Калій 137 mg 3%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 8,3 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g6519,7 g0 g68 g
50 g50 g3264,8 g0 g34 g
150 g150 g97715 g0 g101 g
200 g200 g130219 g0 g135 g
250 g250 g162824 g0 g169 g

Запитання про продукт «Яловичина»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 100 g — 651 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 50 g — 326 ккал, 4,8 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 150 g — 977 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 101 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 200 g — 1302 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 135 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина» вагою 250 g — 1628 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 169 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6019 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини