Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з глазного м'яза яловичини
Калорії та харчова цінність
стегно, без кісток, нежирна, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 120 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 47 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
- Холін 64,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 5,6 mg 0%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
Схожі продукти
- Сира яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, сире124 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
- Яловичий eye roundімпортована, з жиром і м'якоттю, варена, повільно запечена168 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, сире127 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з глазного м'яза яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 100 g — 120 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 50 g — 60 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 150 g — 180 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 200 g — 240 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з глазного м'яза яловичини» вагою 250 g — 300 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5999 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
