Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з м'якоті задньої частини яловичини
Калорії та харчова цінність
без кісток, з жиром та мякоттю, обрізка 0 мм, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 131 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59,6 mg 3%
- Холестерин 47,8 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
- Холін 64 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 5,9 mg 0%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 22,4 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8,6 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина з вирізки choice сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, сире127 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
- Яловичий eye roundімпортована, з жиром і м'якоттю, варена, повільно запечена168 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, сире127 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 100 g — 131 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 50 g — 66 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 150 g — 197 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 200 g — 262 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 250 g — 328 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5997 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
