Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з м'якоті задньої частини яловичини
Калорії та харчова цінність
без кісток, нежирна, варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 41 g 81%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,8 g 4%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 48,2 mg 2%
- Холестерин 83,6 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 85%
- Холін 83,4 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 6,6 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 288 mg 23%
- Калій 414 mg 9%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 29,3 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 41 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 61 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 81 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 102 g | 0 g | 7 g |
Схожі продукти
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Яловичий eye roundімпортована, з жиром і м'якоттю, варена, повільно запечена168 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 100 g — 204 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 50 g — 102 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 150 g — 306 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 200 g — 408 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 250 g — 510 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
