Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина, роздрібні відруби
Калорії та харчова цінність
композиція обрізних роздрібних відрубів, лише пісне м'ясо, обрізане до 0" жиру, select, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 133 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,3 µg 97%
- Холін 65,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 порція | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 порції | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, сире124 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичина, роздрібні відруби»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 100 g — 133 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 1 порція (113 g) — 150 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 2 порції (226 g) — 301 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою ½ порції (56,5 g) — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 3 порції (339 g) — 451 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 4 порції (452 g) — 601 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 150 g — 200 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171776 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
