Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі відруби
Калорії та харчова цінність
композиція обрізних роздрібних відрубів, м'якоть та жир, з товщиною жиру до 1/8", селект, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,3 µg 53%
- Холін 68,9 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 порції | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі відруби»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 100 g — 193 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 1 порція (113 g) — 218 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 2 порції (226 g) — 436 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою ½ порції (56,5 g) — 109 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 3 порції (339 g) — 654 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 4 порції (452 g) — 872 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 50 g — 97 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 150 g — 290 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169487 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
