Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі шматки
Калорії та харчова цінність
суміш обрізаних шматків, м'якоть і жир, з жиром до 0 дюймів, choice, варена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 233 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 115%
- Холін 82,3 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 6,3 mg 57%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порції | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 70 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі шматки»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою 100 g — 233 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою 1 порція (85 g) — 198 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою 2 порції (170 g) — 396 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою 3 порції (255 g) — 594 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою 4 порції (340 g) — 792 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою 50 g — 117 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі шматки» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі шматки» вагою 150 g — 350 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170206 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
