Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина, роздрібні відруби
Калорії та харчова цінність
композиція обрізних роздрібних відрубів, лише м'якоть, з товщиною жиру до 1/8", чойс, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
- Холін 74 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 308 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 порція | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 порції | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина, роздрібні відруби»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 100 g — 142 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 1 порція (113 g) — 160 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 2 порції (226 g) — 321 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою ½ порції (56,5 g) — 80 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 3 порції (339 g) — 481 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 4 порції (452 g) — 642 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина, роздрібні відруби» вагою 150 g — 213 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
