Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі відруби
Калорії та харчова цінність
композиція обрізних роздрібних відрубів, лише м'якоть, з товщиною жиру до 0", всіх сортів, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 119%
- Холін 86 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 339 mg 7%
- Цинк 6,9 mg 63%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 31,3 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 порція | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 порції | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 порції | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Яловичі відруби»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 100 g — 203 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 1 порція (85 g) — 173 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 2 порції (170 g) — 345 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою ½ порції (42,5 g) — 86 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 3 порції (255 g) — 518 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 4 порції (340 g) — 690 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 50 g — 102 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 150 g — 305 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170208 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
