Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі відруби
Калорії та харчова цінність
суміш обрізаних шматків, м'якоть і жир, з жиром до 1/8 дюйма, ґатунку choice, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 224 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
- Холін 67,4 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калій 276 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 22,8 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ порції | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 порції | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 порції | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі відруби»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 100 g — 224 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 1 порція (113 g) — 253 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 2 порції (226 g) — 506 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою ½ порції (56,5 g) — 127 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 3 порції (339 g) — 759 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 4 порції (452 g) — 1012 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 50 g — 112 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі відруби» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі відруби» вагою 150 g — 336 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169485 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
