Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рібай, малий край
Калорії та харчова цінність
ребра 10–12, відокремлювані пісне м’ясо та жир, зачищене до 0″ жиру, Choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 274 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 9 g 45%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 3,1 µg 130%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 305 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 16,5 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 28,4 g | 78 | 5 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 155 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 311 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 44 g | 0 g | 55 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий рібай, малий край»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g — 274 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (28,4 g) — 78 ккал, 5 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (56,7 g) — 155 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (14,2 g) — 39 ккал, 2,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (85,1 g) — 233 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (113,4 g) — 311 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g — 137 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g — 411 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168612 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
