Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рібай, малий край
Калорії та харчова цінність
ребра 10–12, лише відокремлюване пісне м’ясо, зачищене до 0″ жиру, клас Choice, приготоване, смажене на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9 g 12%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,8 µg 75%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 363 mg 8%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33,6 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 1 порція | 85 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 порції | 170 g | 349 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порції | 255 g | 523 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 697 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 72 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий рібай, малий край»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g — 205 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (85 g) — 174 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (170 g) — 349 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (42,5 g) — 87 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (255 g) — 523 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (340 g) — 697 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g — 103 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g — 308 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169438 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
