Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рібай, малий край
Калорії та харчова цінність
ребра 10–12, лише відокремлюване пісне м’ясо, зачищене до 0″ жиру, клас Choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 161 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,6 µg 149%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 373 mg 8%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 46 | 5,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 91 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 23 | 2,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 137 | 17 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 порції | 113,4 g | 183 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий рібай, малий край»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g — 161 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (28,4 g) — 46 ккал, 5,7 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (56,7 g) — 91 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (14,2 g) — 23 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (85,1 g) — 137 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (113,4 g) — 183 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g — 81 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g — 242 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169437 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
