Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рібай, малий край
Калорії та харчова цінність
ребра 10–12, відокремлювані пісне м’ясо та жир, зачищене до 0″ жиру, Choice, приготоване, смажене на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 265 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 6,5 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 326 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,9 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 225 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 451 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порції | 255 g | 676 | 68 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 340 g | 901 | 90 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 67 g | 0 g | 42 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий рібай, малий край»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 100 g — 265 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 1 порція (85 g) — 225 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 2 порції (170 g) — 451 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою ½ порції (42,5 g) — 113 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 3 порції (255 g) — 676 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 4 порції (340 g) — 901 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 50 g — 133 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рібай, малий край» вагою 150 g — 398 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169436 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
