Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ошийок для тушкування або стейк
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, всіх ґтунків, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 115%
- Холін 73,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калій 399 mg 8%
- Цинк 6,9 mg 62%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 порція | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 порції | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ порції | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Яловичий ошийок для тушкування або стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g — 123 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g) — 139 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g) — 278 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g) — 69 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g) — 417 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g) — 556 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g — 62 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g — 185 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169480 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
