Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ошийок для тушкування або стейк
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, всіх ґтунків, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,7 µg 114%
- Холін 72,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 395 mg 8%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 5 g |
| 1 порція | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 порції | 226 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 339 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 588 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Яловичий ошийок для тушкування або стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g — 130 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g) — 147 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g) — 294 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g) — 73 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g) — 441 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g) — 588 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g — 195 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173349 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
