Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ошийок для тушкування або стейк
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 133 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,7 µg 111%
- Холін 68,3 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 403 mg 9%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 порція | 113 g | 150 | 24 g | 0,1 g | 6 g |
| 2 порції | 226 g | 301 | 48 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ порції | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 339 g | 451 | 72 g | 0,2 g | 18 g |
| 4 порції | 452 g | 601 | 96 g | 0,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 42 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 53 g | 0,2 g | 13 g |
Запитання про продукт «Яловичий ошийок для тушкування або стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g — 133 ккал, 21 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g) — 150 ккал, 24 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g) — 301 ккал, 48 g білків, 0,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g) — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g) — 451 ккал, 72 g білків, 0,2 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g) — 601 ккал, 96 g білків, 0,3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g — 200 ккал, 32 g білків, 0,1 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170818 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
