Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ошийок для тушкування або стейк
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 125 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 2,7 µg 112%
- Холін 69,3 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 408 mg 9%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 порція | 113 g | 141 | 24 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 порції | 226 g | 283 | 49 g | 0,2 g | 9,8 g |
| ½ порції | 56,5 g | 71 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 порції | 339 g | 424 | 73 g | 0,4 g | 15 g |
| 4 порції | 452 g | 565 | 97 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0,3 g | 11 g |
Запитання про продукт «Яловичий ошийок для тушкування або стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 100 g — 125 ккал, 22 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 1 порція (113 g) — 141 ккал, 24 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 2 порції (226 g) — 283 ккал, 49 g білків, 0,2 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою ½ порції (56,5 g) — 71 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 3 порції (339 g) — 424 ккал, 73 g білків, 0,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 4 порції (452 g) — 565 ккал, 97 g білків, 0,5 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 50 g — 63 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ошийок для тушкування або стейк» вагою 150 g — 188 ккал, 32 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169481 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
