Знайте, що у вас на тарілці
Яловича нирка
Калорії та харчова цінність
сирі
99
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0,3 g
Жири3,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 99 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 182 mg 8%
- Холестерин 411 mg 137%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 419 µg 47%
- Вітамін C 9,4 mg 10%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 2,8 mg 218%
- Ніацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 4 mg 79%
- Вітамін B6 0,67 mg 39%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
- Вітамін B12 27,5 µg 1146%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 4,6 mg 26%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 257 mg 21%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,43 mg 47%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 141 µg 256%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 35 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 44 g | 0,7 g | 7,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича нирка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича нирка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича нирка» вагою 100 g — 99 ккал, 17 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича нирка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича нирка» вагою 50 g — 50 ккал, 8,7 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича нирка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича нирка» вагою 150 g — 149 ккал, 26 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича нирка» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловича нирка» вагою 200 g — 198 ккал, 35 g білків, 0,6 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича нирка» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловича нирка» вагою 250 g — 248 ккал, 44 g білків, 0,7 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2787 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
