Знайте, що у вас на тарілці
Bread, pita, wholemeal
Калорії та харчова цінність
246
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи42 g
Жири2,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 7,8 g 28%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 324 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 217 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 0,48 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Схожі продукти
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Rye bread with sour dough210 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Bread, pita, wholemeal»
Скільки калорій у порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 100 g?
У порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 100 g — 246 ккал, 10 g білків, 42 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 50 g?
У порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 50 g — 123 ккал, 5,1 g білків, 21 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 150 g?
У порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 150 g — 369 ккал, 15 g білків, 63 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 200 g?
У порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 200 g — 492 ккал, 20 g білків, 84 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 250 g?
У порції продукту «Bread, pita, wholemeal» вагою 250 g — 615 ккал, 25 g білків, 105 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) A45 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
