Знайте, що у вас на тарілці

Грінки

Калорії та харчова цінність

491
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи59 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 491 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 59 g 21%
  • Жири 22 g 29%
  • Насичені жири 6,7 g 34%
  • Клітковина 4 g 14%
  • Цукри 3,8 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g49112 g59 g22 g
50 g50 g2465,9 g29 g11 g
150 g150 g73718 g88 g34 g
200 g200 g98224 g117 g45 g
250 g250 g122830 g147 g56 g

Запитання про продукт «Грінки»

Як зробити хрусткі грінки вдома?

Наріж хліб кубиками або невеликими скибками, злегка збризни олією та запікай на деку при 180 °C приблизно 10–15 хвилин, один раз перемішавши. Дай грінкам повністю охолонути — тоді вони стануть хрусткішими.

Який хліб найкраще підходить для грінок?

Хліб учорашньої випічки легше нарізати, і він швидше підсушується, ніж свіжий. Білий хліб дає ніжний смак, а житній добре пасує до часнику, зелені та густих супів.

Як зберігати домашні грінки, щоб вони не розм’якли?

Спершу повністю охолоди їх, а тоді пересип у суху герметичну банку або контейнер. Не клади теплі грінки в закриту посудину: пара зробить їх м’якими.

До яких страв додають грінки?

Грінки додають у салати, зокрема «Цезар», і подають до крем-супів — наприклад, гарбузового чи томатного. Додавай їх безпосередньо перед їжею, щоб вони не встигли розмокнути.

Чим грінки відрізняються від панірувальних сухарів?

Грінки — це шматочки підсушеного або обсмаженого хліба, які їдять окремо чи додають до страв; панірувальні сухарі дрібніші й призначені для панірування. У панірувальних сухарях 353 ккал на 100 г, а в грінках — 491 ккал.

Чим замінити грінки в салаті або супі?

У салаті заміни їх підсмаженими шматочками хліба або жменею підсушеного насіння, якщо потрібен хрускіт. До супу можна подати підсушений шматок хліба окремо, щоб він не розмокав у тарілці.

Джерело: NEVO (Netherlands) 2528 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини