Знайте, що у вас на тарілці

Vegetable egg casserole

Калорії та харчова цінність

73
калорійkcal на 100 g
Білки5,1 g
Вуглеводи3,5 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 73 kcal —
  • Білки 5,1 g 10%
  • Вуглеводи 3,5 g 1%
  • Жири 4 g 5%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 210 mg 9%
  • Холестерин 79,8 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 250 µg 28%
  • Вітамін C 17,8 mg 20%
  • Вітамін D 0,86 µg 4%
  • Вітамін E 0,83 mg 6%
  • Вітамін K 16,3 µg 14%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 40,9 µg 10%
  • Вітамін B12 0,56 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 60,3 mg 5%
  • Залізо 0,81 mg 5%
  • Магній 13,9 mg 3%
  • Фосфор 99,3 mg 8%
  • Калій 154 mg 3%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 8,3 µg 15%
  • Йод 24,9 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Запитання про продукт «Vegetable egg casserole»

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 100 g?

У порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 100 g — 73 ккал, 5,1 g білків, 3,5 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 50 g?

У порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 50 g — 37 ккал, 2,5 g білків, 1,7 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 150 g?

У порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 150 g — 110 ккал, 7,6 g білків, 5,2 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 200 g?

У порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 200 g — 146 ккал, 10 g білків, 6,9 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 250 g?

У порції продукту «Vegetable egg casserole» вагою 250 g — 183 ккал, 13 g білків, 8,7 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3275 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини