Знайте, що у вас на тарілці

Omelette, vegetable omelette

Калорії та харчова цінність

124
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи1,1 g
Жири9,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 1,1 g 0%
  • Жири 9,2 g 12%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0,7 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 308 mg 13%
  • Холестерин 237 mg 79%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 268 µg 30%
  • Вітамін C 8,5 mg 9%
  • Вітамін D 1,6 µg 8%
  • Вітамін E 1,9 mg 12%
  • Вітамін K 11,5 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
  • Ніацин (B3) 0,45 mg 3%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 52,5 µg 13%
  • Вітамін B12 1,4 µg 58%

Мінерали

  • Кальцій 43,2 mg 3%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 12,5 mg 3%
  • Фосфор 151 mg 12%
  • Калій 123 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 21,8 µg 40%
  • Йод 42,7 µg 28%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Запитання про продукт «Omelette, vegetable omelette»

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 100 g?

У порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 100 g — 124 ккал, 9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 50 g?

У порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 50 g — 62 ккал, 4,5 g білків, 0,6 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 150 g?

У порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 150 g — 186 ккал, 14 g білків, 1,7 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 200 g?

У порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 200 g — 248 ккал, 18 g білків, 2,2 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 250 g?

У порції продукту «Omelette, vegetable omelette» вагою 250 g — 310 ккал, 22 g білків, 2,8 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33588 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини