Знайте, що у вас на тарілці

Omelette, cheese omelette

Калорії та харчова цінність

224
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0,2 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 224 kcal —
  • Білки 16 g 32%
  • Вуглеводи 0,2 g 0%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 6,9 g 35%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 432 mg 19%
  • Холестерин 298 mg 99%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 249 µg 28%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,9 µg 10%
  • Вітамін E 2,2 mg 15%
  • Вітамін K 6,6 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 48,4 µg 12%
  • Вітамін B12 2 µg 85%

Мінерали

  • Кальцій 263 mg 20%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 18,2 mg 4%
  • Фосфор 291 mg 23%
  • Калій 118 mg 3%
  • Цинк 2 mg 19%
  • Мідь 0,33 mg 37%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 30 µg 55%
  • Йод 59,1 µg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Запитання про продукт «Omelette, cheese omelette»

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 100 g?

У порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 100 g — 224 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 50 g?

У порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 50 g — 112 ккал, 8,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 150 g?

У порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 150 g — 336 ккал, 24 g білків, 0,4 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 200 g?

У порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 200 g — 448 ккал, 32 g білків, 0,5 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 250 g?

У порції продукту «Omelette, cheese omelette» вагою 250 g — 560 ккал, 41 g білків, 0,6 g вуглеводів і 44 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8504 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини