Знайте, що у вас на тарілці
Omelette, ham and cheese omelette
Калорії та харчова цінність
174
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0,2 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 564 mg 25%
- Холестерин 231 mg 77%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 171 µg 19%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,5 µg 8%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 6,9 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 167 mg 13%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 17,4 mg 4%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калій 171 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 29,3 µg 53%
- Йод 41,6 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,6 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0,5 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Omelette, ham and cheese omelette»
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 100 g?
У порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 100 g — 174 ккал, 15 g білків, 0,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 50 g?
У порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 50 g — 87 ккал, 7,6 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 150 g?
У порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 150 g — 261 ккал, 23 g білків, 0,3 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 200 g?
У порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 200 g — 348 ккал, 30 g білків, 0,4 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 250 g?
У порції продукту «Omelette, ham and cheese omelette» вагою 250 g — 435 ккал, 38 g білків, 0,5 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 31509 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
