Знайте, що у вас на тарілці
Omelette, plain, french omelette
Калорії та харчова цінність
168
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи0,3 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 445 mg 19%
- Холестерин 344 mg 115%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 243 µg 27%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,3 µg 12%
- Вітамін E 2,6 mg 17%
- Вітамін K 5,5 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 27%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 0%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 55,4 µg 14%
- Вітамін B12 2 µg 84%
Мінерали
- Кальцій 56,8 mg 4%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 12,7 mg 3%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 125 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 31,4 µg 57%
- Йод 61,5 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0,7 g | 33 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Omelette, plain, french omelette»
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 100 g?
У порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 100 g — 168 ккал, 12 g білків, 0,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 50 g?
У порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 50 g — 84 ккал, 6 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 150 g?
У порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 150 g — 252 ккал, 18 g білків, 0,4 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 200 g?
У порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 200 g — 336 ккал, 24 g білків, 0,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 250 g?
У порції продукту «Omelette, plain, french omelette» вагою 250 g — 420 ккал, 30 g білків, 0,7 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8503 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
