Знайте, що у вас на тарілці

Egg, fried, without fat and salt

Калорії та харчова цінність

149
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0,3 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 0,3 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 2,7 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 123 mg 5%
  • Холестерин 400 mg 133%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 263 µg 29%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 2,4 µg 12%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Вітамін K 0,89 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 64,8 µg 16%
  • Вітамін B12 2,4 µg 98%

Мінерали

  • Кальцій 63,3 mg 5%
  • Залізо 1,9 mg 10%
  • Магній 14,4 mg 3%
  • Фосфор 233 mg 19%
  • Калій 144 mg 3%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 36,7 µg 67%
  • Йод 47 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14914 g0,3 g10 g
50 g50 g757 g0,2 g5,1 g
150 g150 g22421 g0,5 g15 g
200 g200 g29828 g0,7 g21 g
250 g250 g37335 g0,8 g26 g

Запитання про продукт «Egg, fried, without fat and salt»

Скільки калорій у порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 100 g?

У порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 100 g — 149 ккал, 14 g білків, 0,3 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 50 g?

У порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 50 g — 75 ккал, 7 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 150 g?

У порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 150 g — 224 ккал, 21 g білків, 0,5 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 200 g?

У порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 200 g — 298 ккал, 28 g білків, 0,7 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 250 g?

У порції продукту «Egg, fried, without fat and salt» вагою 250 g — 373 ккал, 35 g білків, 0,8 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32937 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини