Знайте, що у вас на тарілці
Смузі з авокадо
Калорії та харчова цінність
з незбираним коров’ячим молоком
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 82 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 8,9 g 3%
- Жири 3,8 g 5%
- Клітковина 0,8 g 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,6 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,9 g | 13 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5,3 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6,6 g | 22 g | 9,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смузі з авокадо»
Як вибрати авокадо для смузі?
Злегка натисни на плід: стиглий трохи піддається, але не має вм’ятин і темних м’яких плям. Якщо авокадо тверде, залиш його достигати за кімнатної температури.
Як зробити смузі з авокадо ніжним і не надто густим?
Збий м’якоть одного стиглого авокадо з 200 мл молока або рослинного напою; додавай рідину потроху, доки смузі не стане потрібної консистенції. Для холодного напою поклади кілька кубиків льоду й збий ще раз.
Що додати до смузі з авокадо, щоб він був солодшим?
Додай стиглий банан, фінік без кісточки або трохи меду. Сік лайма чи лимона підкреслить смак авокадо й допоможе напою довше не темніти.
Як зберігати смузі з авокадо?
Найкраще випити його одразу: м’якоть авокадо швидко темніє на повітрі. Якщо треба зберегти напій, перелий у герметичну посудину, наповни майже до країв і постав у холодильник; випий того самого дня.
Чим замінити авокадо в смузі?
Для густої кремової текстури заміни його бананом або густим йогуртом. Банан зробить напій солодшим, а йогурт — кислуватішим, тож смак буде не таким, як в авокадо.
У якому смузі більше калорій: з авокадо чи з бананом?
У смузі з бананом Кавендіш — 89 ккал на 100 г, а в смузі з авокадо — 82 ккал на 100 г.
Чому смузі з авокадо темніє?
М’якоть авокадо реагує з киснем, тому поверхня напою поступово буріє. Лимонний або лаймовий сік сповільнює цей процес, але не зупиняє його надовго.
Джерело: tbca BRC0079G · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
