Знайте, що у вас на тарілці
Цілий шинковий окіст
Калорії та харчова цінність
солоний, свинина, з відокремлюваним жиром та м'ясом, непідігрітий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 6,6 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1284 mg 56%
- Холестерин 56 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 34,9 mg 39%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,78 mg 65%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,74 µg 31%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 15,3 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 1 порція | 140 g | 344 | 26 g | 0,1 g | 26 g |
| 2 порції | 280 g | 689 | 52 g | 0,2 g | 52 g |
| ½ порції | 70 g | 172 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 3 порції | 420 g | 1033 | 78 g | 0,3 g | 78 g |
| 4 порції | 560 g | 1378 | 104 g | 0,3 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Запитання про продукт «Цілий шинковий окіст»
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g — 246 ккал, 19 g білків, 0,1 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 1 порція (140 g) — 344 ккал, 26 g білків, 0,1 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 2 порції (280 g) — 689 ккал, 52 g білків, 0,2 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою ½ порції (70 g) — 172 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 3 порції (420 g) — 1033 ккал, 78 g білків, 0,3 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 4 порції (560 g) — 1378 ккал, 104 g білків, 0,3 g вуглеводів і 104 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g — 123 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g — 369 ккал, 28 g білків, 0,1 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167875 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
