Знайте, що у вас на тарілці
Цілий шинковий окіст
Калорії та харчова цінність
солоний, свинина, пісний, з кісткою, непідігрітий
147
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи1,2 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1107 mg 48%
- Холестерин 52 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,93 mg 78%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,87 µg 36%
- Холін 84,7 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калій 251 mg 5%
- Цинк 2 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,1 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 1,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 2,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 2,9 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Цілий шинковий окіст»
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g — 147 ккал, 14 g білків, 1,2 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g — 74 ккал, 7,1 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g — 221 ккал, 21 g білків, 1,8 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 200 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 200 g — 294 ккал, 28 g білків, 2,3 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 250 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 250 g — 368 ккал, 35 g білків, 2,9 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1939 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
