Знайте, що у вас на тарілці
Цілий шинковий окіст
Калорії та харчова цінність
солоний, свинина, лише з відокремлюваним м'ясом, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1327 mg 58%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,68 mg 57%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 20%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 316 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 порція | 140 g | 220 | 35 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 порції | 280 g | 440 | 70 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 70 g | 110 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 420 g | 659 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 560 g | 879 | 140 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Цілий шинковий окіст»
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g — 157 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 1 порція (140 g) — 220 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 2 порції (280 g) — 440 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою ½ порції (70 g) — 110 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 3 порції (420 g) — 659 ккал, 105 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 4 порції (560 g) — 879 ккал, 140 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g — 79 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g — 236 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168284 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
