Знайте, що у вас на тарілці
Цілий шинковий окіст
Калорії та харчова цінність
солоний, свинина, пісний, зі зниженим на 30% вмістом солі, непідігрітий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 784 mg 34%
- Холестерин 52 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,93 mg 78%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,87 µg 36%
- Холін 84,7 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калій 510 mg 11%
- Цинк 2 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 14 g | 1,4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,9 g | 0,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 21 g | 2,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 28 g | 2,8 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 35 g | 3,5 g | 8 g |
Запитання про продукт «Цілий шинковий окіст»
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 100 g — 93 ккал, 14 g білків, 1,4 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 50 g — 47 ккал, 6,9 g білків, 0,7 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 150 g — 140 ккал, 21 g білків, 2,1 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 200 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 200 g — 186 ккал, 28 g білків, 2,8 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 250 g?
У порції продукту «Цілий шинковий окіст» вагою 250 g — 233 ккал, 35 g білків, 3,5 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1977 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
