Знайте, що у вас на тарілці
ветчина з натуральним соком
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, огузок, з кісткою, тільки нежирне м'ясо, не нагріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 893 mg 39%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калій 303 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 41 µg 75%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 1 порція | 85 g | 104 | 19 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 2 порції | 170 g | 207 | 39 g | 0,7 g | 5,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 52 | 9,7 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 3 порції | 255 g | 311 | 58 g | 1,1 g | 8,8 g |
| 4 порції | 340 g | 415 | 77 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1,1 g | 8,7 g |
Запитання про продукт «ветчина з натуральним соком»
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 100 g?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 100 g — 122 ккал, 23 g білків, 0,4 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 1 порція (85 g) — 104 ккал, 19 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 2 порції (170 g) — 207 ккал, 39 g білків, 0,7 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою ½ порції (42,5 g) — 52 ккал, 9,7 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 3 порції (255 g) — 311 ккал, 58 g білків, 1,1 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 4 порції (340 g) — 415 ккал, 77 g білків, 1,5 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 50 g?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 150 g?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 150 g — 183 ккал, 34 g білків, 0,6 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168337 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
