Знайте, що у вас на тарілці
Шинка з натуральним соком
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, огузок, на кістці, пісне м'ясо та жир, не нагріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 838 mg 36%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,47 µg 20%
- Холін 88,1 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 порції | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Запитання про продукт «Шинка з натуральним соком»
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 100 g — 200 ккал, 20 g білків, 0,4 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 1 порція (85 g) — 170 ккал, 17 g білків, 0,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 2 порції (170 g) — 340 ккал, 34 g білків, 0,7 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 8,4 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 3 порції (255 g) — 510 ккал, 50 g білків, 1,1 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 4 порції (340 g) — 680 ккал, 67 g білків, 1,5 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 50 g — 100 ккал, 9,9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинка з натуральним соком» вагою 150 g — 300 ккал, 30 g білків, 0,6 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168344 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
