Знайте, що у вас на тарілці
ветчина з натуральним соком
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, гомілка, з кісткою, тільки нежирне м'ясо, не нагріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 809 mg 35%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,37 µg 15%
- Холін 97,3 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 299 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 52,3 µg 95%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 порція | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 порції | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 порції | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Запитання про продукт «ветчина з натуральним соком»
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 100 g?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 100 g — 130 ккал, 25 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 1 порція (85 g) — 111 ккал, 21 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 2 порції (170 g) — 221 ккал, 43 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою ½ порції (42,5 g) — 55 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 3 порції (255 g) — 332 ккал, 64 g білків, 0,8 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 4 порції (340 g) — 442 ккал, 85 g білків, 1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 50 g?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 50 g — 65 ккал, 13 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 150 g?
У порції продукту «ветчина з натуральним соком» вагою 150 g — 195 ккал, 38 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168338 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
