Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернові макарони
Калорії та харчова цінність
спагеті, макарони, сухі
352
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи65 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 352 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 65 g 24%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 7,9 g 28%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 8,7 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 128 mg 30%
- Фосфор 343 mg 27%
- Калій 434 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,5 mg 55%
- Марганець 3 mg 130%
- Селен 77,6 µg 141%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,9 g | 33 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цільнозернові макарони»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 100 g — 352 ккал, 14 g білків, 66 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 50 g — 176 ккал, 6,9 g білків, 33 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 150 g — 528 ккал, 21 g білків, 98 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 200 g — 704 ккал, 28 g білків, 131 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 250 g — 880 ккал, 35 g білків, 164 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4516 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
