Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Калорії та харчова цінність

357
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи64 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 357 kcal —
  • Білки 14 g 29%
  • Вуглеводи 64 g 23%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 9,6 g 34%
  • Цукри 3,9 g —
  • Натрій 5 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,67 mg 56%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 17,9 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 34 mg 3%
  • Залізо 4 mg 22%
  • Фосфор 370 mg 30%
  • Калій 490 mg 10%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Марганець 0,69 mg 30%
  • Селен 4,2 µg 8%
  • Йод 1,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35714 g64 g2,9 g
50 g50 g1787,2 g32 g1,5 g
150 g150 g53522 g95 g4,4 g
200 g200 g71429 g127 g5,8 g
250 g250 g89236 g159 g7,3 g

Запитання про продукт «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 100 g — 357 ккал, 14 g білків, 64 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 50 g — 178 ккал, 7,2 g білків, 32 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 150 g — 535 ккал, 22 g білків, 95 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 200 g — 714 ккал, 29 g білків, 127 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Macaroni, spaghetti, whole meal, raw» вагою 250 g — 892 ккал, 36 g білків, 159 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 377 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини