Знайте, що у вас на тарілці

Tofu and mixed beans gravy, with tomato

Калорії та харчова цінність

67
калорійkcal на 100 g
Білки3,7 g
Вуглеводи5,5 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 67 kcal —
  • Білки 3,7 g 7%
  • Вуглеводи 5,5 g 2%
  • Жири 2,7 g 4%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 250 mg 11%
  • Холестерин 0,39 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 57,2 µg 6%
  • Вітамін C 6,9 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,59 mg 4%
  • Вітамін K 11,5 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 34 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 111 mg 9%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 20,5 mg 5%
  • Фосфор 64,9 mg 5%
  • Калій 234 mg 5%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,34 mg 15%
  • Селен 2,6 µg 5%
  • Йод 12,1 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g673,7 g5,5 g2,7 g
50 g50 g341,9 g2,8 g1,4 g
150 g150 g1015,6 g8,3 g4,1 g
200 g200 g1347,4 g11 g5,5 g
250 g250 g1689,3 g14 g6,9 g

Запитання про продукт «Tofu and mixed beans gravy, with tomato»

Скільки калорій у порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 100 g?

У порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 100 g — 67 ккал, 3,7 g білків, 5,5 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 50 g?

У порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 50 g — 34 ккал, 1,9 g білків, 2,8 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 150 g?

У порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 150 g — 101 ккал, 5,6 g білків, 8,3 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 200 g?

У порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 200 g — 134 ккал, 7,4 g білків, 11 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 250 g?

У порції продукту «Tofu and mixed beans gravy, with tomato» вагою 250 g — 168 ккал, 9,3 g білків, 14 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32609 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини