Знайте, що у вас на тарілці

Тюрбо

Калорії та харчова цінність

смажений, запечений

121
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0,8 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 121 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 0,8 g 0%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 192 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 1,7 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 2,5 µg 106%

Мінерали

  • Кальцій 42,5 mg 3%
  • Залізо 0,53 mg 3%
  • Магній 63,5 mg 15%
  • Фосфор 213 mg 17%
  • Калій 323 mg 7%
  • Цинк 0,29 mg 3%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Йод 30 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12121 g0,8 g3,6 g
50 g50 g6111 g0,4 g1,8 g
150 g150 g18232 g1,2 g5,5 g
200 g200 g24243 g1,7 g7,3 g
250 g250 g30353 g2,1 g9,1 g

Запитання про продукт «Тюрбо»

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g — 121 ккал, 21 g білків, 0,8 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g — 182 ккал, 32 g білків, 1,2 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g — 242 ккал, 43 g білків, 1,7 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g — 303 ккал, 53 g білків, 2,1 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26094 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини