Знайте, що у вас на тарілці
Тюрбо
Калорії та харчова цінність
з аквакультури, сирий
109
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Жири3,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77,9 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9,6 µg 1%
- Вітамін D 0,71 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Вітамін B12 1,3 µg 52%
Мінерали
- Кальцій 10,2 mg 1%
- Залізо 0,16 mg 1%
- Магній 24,9 mg 6%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Селен 17,7 µg 32%
- Йод 24,2 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | – | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,2 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | – | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | – | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 46 g | – | 9,9 g |
Запитання про продукт «Тюрбо»
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g — 109 ккал, 18 g білків, – вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g — 55 ккал, 9,2 g білків, – вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g — 164 ккал, 28 g білків, – вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g — 218 ккал, 37 g білків, – вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g — 273 ккал, 46 g білків, – вуглеводів і 9,9 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26201 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
