Знайте, що у вас на тарілці
Тюрбо
Калорії та харчова цінність
тільки м'якоть, на грилі, зважено з кістками та шкірою
76
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 76 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 6 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 1,6 mg 92%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Тюрбо»
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g — 76 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g — 38 ккал, 7,1 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g — 114 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g — 152 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g — 190 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-157 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
