Знайте, що у вас на тарілці
Тюрбо
Калорії та харчова цінність
тільки м'якоть, сирий
95
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 95 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 48 mg 11%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «Тюрбо»
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g — 95 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g — 48 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g — 143 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g — 190 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g?
У порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g — 238 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
