Знайте, що у вас на тарілці

Тюрбо

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, на грилі

122
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири3,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,5 g 4%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 9 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
  • Вітамін B6 2,5 mg 148%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 62 mg 5%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 62 mg 15%
  • Фосфор 260 mg 21%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,05 mg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8,8 g

Запитання про продукт «Тюрбо»

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 100 g — 122 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 150 g — 183 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 200 g — 244 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g?

У порції продукту «Тюрбо» вагою 250 g — 305 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-156 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини